Cuando se tiene relaciones sexuales con la pareja es fundamental lubricarse y qué mejor manera de hacerlo naturalmente, por ello, es importante saber mantenerse lubricada de la mejor forma posible, aquí enseñaremos la forma para evitar la resequedad vaginal.

Y es que para disfrutar el sexo la chica debe esta lubricada de la mejor forma y de esta manera penetrar suave y placenteramente sin dolor o molestias. Existe muchas mujeres que lubrican menos de lo deseado, motivo por el que deben valerse de lubricantes artificiales para disfrutar más el sexo, pero algunos hábitos pueden mejor la lubricación sin la necesidad de lubricantes comerciales.

Cuidando la lubricación vaginal

Durante el embarazo, menopausia o la lactancia, el cuerpo sufre distintos cambios hormonales, la lubricación vaginal puede haberse afectada lo que contribuye a que la penetración sea dolorosa y de esta manera menos placentera para ellas.

Tomar suficiente agua es fundamente para aumentar la lubricación vaginal. Beber dos litros de la misma entre las bebidas y el líquido de los alimentos, por ello es importante para que funcione correctamente el organismo y para la producción de lubricante de forma natural.

Utilizar jabón especial y dieta balanceada

Es importante utilizar un jabón especial para la zona íntima en lugar de cualquier otro, ya que los jabones normales de baño causan bastante resequedad y eso contribuye a la poca lubricación natural.

Comer sanamente, es decir, poner bastante atención en lo que se come puesto que aquellas dietas con muy bajas en grasa afectan la producción de lubricante vaginal, pues el estrógeno que influye en este proceso requiere de colesterol para producirse.

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