Como toda actividad humana, el sexo no tiene porque desligarse de todo el proceso corporal de los seres humanos. Al respecto, es importante cuidar tu salud desde todos los puntos de vista para así rendir adecuadamente en la cama y de paso gozar más con tu pareja.
El estado físico entonces lo es todo y para iniciar debemos también tener una excelente base alimenticia. Aunque las dietas basadas en consumos altos de azucares y carbohidratos son dañinas para cualquier situación, y en el caso de las relaciones sexuales todavía más.
Alimentos estimulantes
Por años se ha dicho que el chocolate es un producto que enciende la llama de la pasión, hasta el momento no existía ninguna base científica para realizar tal afirmación, sin embargo, ahora se sabe de ciertas características como la liberación de la dopamina en el cerebro y que hace que estemos más dispuestos para el sexo.
Al mismo tiempo es muy recomendable buscar e ingerir alimentos ricos en Zinc. Estos los encontramos en semillas como las pipas. Estas son una excelente fuente de este mineral y de paso nos mantiene sexualmente activos y al día con nuestra pareja.
Carnes blancas
El pollo también es una excelente alternativa para consumir Zinc y vitamina B. Su versatilidad para cocinarlo y su sabor son dos de las cualidades que lo han hecho el favorito de muchas personas, ahora también sus reconocidas propiedades afrodisíacas.
Siguiendo la línea de la dieta mediterránea, el ajo y el tomate son también básicos para una dieta en busca de una sexualidad activa. Sobre todo en el caso de los hombres porque el compuesto licopeno, ayuda a la producción de testosterona.
